• الوجبات اليومية: هكذا تنظمها بشكل صحيّ

    الخميس، 24 تشرين1 \ أكتوبر 2013  
    تعتبر الوجبات اليومية من أهم العوامل التي تساعد على خسارة الوزن. ويجب التركيز على التنسيق فيما بينها للسير بشكل صحّي. تقدم لنا إختصاصية التغذية مونيك باسيلا زعرور أهم النصائح حول تنظيم الوجبات اليومية.
  • لمن يرغب بزيادة وزنه إتبع هذه الخطوات

    الإثنين، 21 تشرين1 \ أكتوبر 2013  
    لمن يرغب بزيادة وزنه، تقدم لكم إختصاصية التغذية "مونيك باسيلا زعرور" أهم النصائح  التي يجب أن تعلموها حول الأخطاء الشائعة، وما يجب أن تعلموه حول هذا الموضوع.
  • هكذا تتخلص من الوزن الزائد المزمن

    الأحد، 13 تشرين1 \ أكتوبر 2013  
    هل يمكن التخلص من الوزن الزائد المزمن؟ سؤال يطرحه العديد من الناس، وخاصة من يعاني من البدانة منذ سنوات طويلة. تشرح لنا إختصاصية التغذية "مونيك باسيلا زعرور" بعض الأسرار لهذه المشكلة.
  • هل الحمية العالية البروتين الحلّ لتخفيف الوزن؟

    الأربعاء، 2 تشرين1 \ أكتوبر 2013  
    أول سؤال يجب أن تسأله قبل إتباع أي نظام غذائي، لتقييم نجاحه في مساعدتك التخلص من الوزن الزائد هو: هل يمكن إتباع هذا النظام كنمط حياة دائم؟ تقدم لنا إختصاصية التغذية "مونيك باسيلا زعرور" كل مايجب أن نعرفه عن الحمية العالية البروتيين.  
  • هل الحمية الغذائية كفيلة بخسارتي للوزن؟

    الإثنين، 30 أيلول \ سبتمبر 2013  
    غالباً ما نتساءل إن كانت الحمية الغذائية كفيلة بخسارتنا للوزن. ولكن ماذا بعد الحمية الغذائية؟ هل الحمية هي مؤقتة أو هو أسلوب حياة يجب أن أغيشه؟ تقدم لنا إختصاصية التغذية "مونيك باسيلا زعرور" بعض النصائح الغذائية حول هذا الموضوع.
  • نصائح عند تناول الطعام خارج المنزل

    الإثنين، 26 آب \ أغسطس 2013  
    قد نضطر أحياناً الى تناول الطعام خارج المنزل. ولكن غالباً ما نقع ضحايا الإختيار الخاطئ لطعامنا. فبين المقبلات، الأطباق الرئيسية والتحلية قد نتخطى ما هو المطلوب منا. تشرح لنا إختصاصية التغذية مونيك باسيلا زعرور كيفية تناول الطعام في الخارج بشكل صحيّ وصحيح.
  • للرجال ، هكذا تحضرون طعامكم

    الإثنين، 12 آب \ أغسطس 2013  
    هل يمكن للرجل أن يطبخ بشكل صحيّ؟ من خلال هذا الفيديو، تقدم لنا إختصاصية التغذية مونيك باسيلا زعرور بعض النصائح حول كيف يجب على كل رجل تحضير طعامه بأسرع وقت وبشكل صحيّ.
  • صحة قلبك مع مونيك باسيلا زعرور

    السبت، 27 تموز \ يوليو 2013  
    للحفاظ على صحة قلبك أمران: الرياضة والأكل المنظم. بهذا الفيديو تشرح لنا إختصاصية التغذية مونيك باسيلا زعرور عن بعض الأسرار حول كيفية نتفادى هذه المشاكل. شاهدوا هذا الفيديو وشاركونا برأيكم.
  • ما هي المأكولات التي يجب تجنبها على العشاء؟

    الأحد، 7 تموز \ يوليو 2013  
    هل من مأكولات يجب تجنبها على العشاء؟ ما صحة القول الشهير أن العشاء المتأخر لا يحرقه جسدي؟ بين الطبخ والأكل المشبع بالسعرات الحرارية ماذا يجبأن أختار؟ تشرح لكم إختصاصية التغذية "مونيك باسيلا زعرور" عما يشاع حول العشاء وبعض التقاليد الغير دقيقة. شاهدوا هذا الفيديو.
  • كافح الشيخوخة بخطوات بسيطة

    الأربعاء، 5 حزيران \ يونيو 2013  
    قد يخاف العديد من الرجال من الشيخوخة، ولكن هل تعلمون أنكم تستطيعون مكافحتها بخطوات بسيطة وسهلة؟ إختصاصية التغذية "مونيك باسيلا زعرور" تقدم لكم نصائحها لمكافحة ما يخاف منه العديد من الرجال اليوم ... الشيخوخة.
نشرة البريد الإلكترونية
إنضم إلى 12،000 مشترك وتسجّل في النشرة الإلكترونية. إحصل على أخر الأخبار