• هل لل الاجهاد النفسي تاثير على الرجيم ، و كيف نحاربه؟

    الإثنين، 26 أيار \ مايو 2014  
     الضغط النفسى هو من أكثر الأسباب التى تدفع الناس إلى تناول كميات كبيرة من الطعام وعدم إتباع رجيم صحى ، و هو من الأسباب التى تسبب زيادة فى الوزن . و تقدم لنا أخصائية التغذية ميراى رزق بعض أنواع الاطعمة التى تساعدنا فى التخفيف من التوتر ليعود ذلك بالفوائد على الصحة بشكل عام. أول هذه الأطعمة هو زيت السمك أى الأوميجا 3 الذى نحصل عليه من الأسماك ا...
  • طاقة و حيوية دائمة مع عصير الملفوف و الفراولة

    السبت، 24 أيار \ مايو 2014  
     عصير صحي و منعش حلى سهل و سريع التحضير. مصدر للطاقة و الحيوية للجسم  و يقوي الذاكرة و يقي من السرطان و مضاد للبكتيريا و يقوي من مناعة الجسم و يحتوي على التفاح و المانجو و الفراولة و الجزر و البقدونس و الخيار و من فوائدالتفاح أنه غني بالفيتامينات و المعادن يقي الجسم من الأمراض و النوبات القلبية و ينصح به الاطباء يوميا بتفاحة على الأقل.و الجزر غني ...
  • حافظ على بشرتك من خلال عصير التفاح و الخيار

    السبت، 24 أيار \ مايو 2014  
     يساعد هذا العصير على الحفاظ على شباب البشرة بسبب وجود فيتامينات مثل A,E و كذلك فيتامين  Cالمتحكم في إفراز الدهون و ايضا يساعد في عملية الهضم و يخلص الجسم من السموم الضارة, كما يقي من الأمراض الروماتيزمية و الترسبات الملحية عصير سهل و سريع لن  يأخذ من وقتك شيىء. ينصح به لتقديمه لعائلتك كنوع من الغذاء الصحي المفيد الذي يقيهم من الأمراض المنتشرة. نت...
  • كيف تنتج حدبة الظهر ، و كيف تعالج

    الخميس، 22 أيار \ مايو 2014  
  • الطرق الافضل لاستهلاك المكملات الغذائية

    الإثنين، 19 أيار \ مايو 2014  
  • فوائد عصير الجزر و المانغو للنظر و المناعة

    الأحد، 18 أيار \ مايو 2014  
     يعدهذا العصير واحد من اكثر العصائر المفيدة للجسم كما انه يعزز من الجهازالمناعي و يقوى النظر و يمنع جفاف العين حيث يحتوي على فيتامينات A,E,C كما أنه يقي من الامراض السرطانية مثل سرطان القولون و سرطان الثدي و سرطان البروستات.عصير سهل و سريع تحضيره لا يحتاج إلى الوقت و المجهود سيحبه الجميع لأحتوائه على فواكه منعشة مثل المانجو و الجزر و البرتقال المف...
  • كوكتيل عصير لمحاربة أمراض القلب

    السبت، 17 أيار \ مايو 2014  
     يقي هذا العصير من أمراض القلب و يزيد من تدفق الدم و يمنع من تراكم الدهون داخل الاوعية الدموية خاصة الشرايين و يمنع تصلبها و يحتوي هذا العصير على فيتامين أ و فيتامين ب و فيتامين ج.  لذيذ وصحي سهل و سريع التحضير سيحبه جميع أفرادعائلتك منعش لأحتوائه على البرتقال و الليمون و الرمان كما يقي من كثير من الأمراض و نزلات البرد و السعال و يساعد على خسارة ا...
  • ميراي رزق : لخسارة الوزن بدون ادوية

    الثلاثاء، 13 أيار \ مايو 2014  
     يلجأ الكثير من راغبى الرشاقة إلى اتباع رجيم قاسى وليس رجيم صحى من أجل خسارة الوزن بشكل سريع ، و هذه الأساليب خاطئة ولا يستطيعون الأستمرار عليها لصعوبتها ، بالإضافة إلى أن الجسم يحاول الدفاع عن نفسة بالتمسك بهذه الدهون وتخزينها . وعندما تلجأ هذه الأساليب بالفشل يلجأون إلى أخد الحبوب التى تساعدهم على خسارة الوزن، وتشير أخصائية التغذية ميراى رزق أنه...
نشرة البريد الإلكترونية
إنضم إلى 12،000 مشترك وتسجّل في النشرة الإلكترونية. إحصل على أخر الأخبار