• العلاج الفيزيائي لليد: مبادئ ولمحة عامة

    الجمعة، 10 تشرين1 \ أكتوبر 2014  
    العلاج الفيزيائى أصبح من أهم فروع الطب ، وزادت أهميته بشكل كبير فى السنوات الماضية ويهدف إلى علاج الحالات التي يكون سبب الألم فيها ممكن علاجه مثل تشنج العضلات والإرهاق العضلى وهكذا أو علاج الإصابات الناتجة عن الحوادث مثل الشلل وأمراض العظام، وأمراض الأعصاب . ويعمل على تقوية عضلات الجسم وتمكين المريض من الرجوع لحالتة الطبيعية . وبالنسبة ل...
  • العلاج الفيزيائي للرجل: مبادئ ولمحة عامة

    الأحد، 5 تشرين1 \ أكتوبر 2014  
    هناك مبادىء عامة للعلاج الفيزيائى للرجل كما يشرح لنا المعالج الفيزيائي "أنطوان ضاهر" فالعلاج الفيزيائى يعمل على ليونة الجسم وإعادة المنطقة المصابة إلى مواصلة نشاطها الطبيعى مرة أخرى ، وأعادة المريض إلى حياته سواء فى النشاطات الإحتماعية أو الرياضيه . ويجب حتى يحقق العلاج الفيزيائى هدفه أن تعود المنطقة المصابة إلى سابق عهدها قبل التعرض للحادث م...
  • حمية لمن يعاني نحافة زائدة ... هكذا تزيد وزنك بشكل سليم

    الإثنين، 29 أيلول \ سبتمبر 2014  
    بالنسبة للأشخاص الذين يرغبون فى زيادة وزنهم أول شئ تنصحهم به ميراى رزق خبيرة التغذية أن يقوموا بزيارة اختصاصى تغذية حتى يتمكن من معرفة طبيعة جسمه ليحدد له ما هو المطلوب منه لزيادة وزنه، ولكى يعمل الفحوصات اللازمة لمعرفة إذا كان مصاب بأحد الأمراض التى تؤثر على نحافته، او قد تكون عنده مشكلة فيسيولجية او مشكلة نفسية. ولكن إذا خلى جسمه من اى الأم...
  • كيف يمكن الوقاية من التشنجات قبل حدوثها؟

    الخميس، 25 أيلول \ سبتمبر 2014  
    التشنج هو حدث مفاجئ تننقبض فيه إحدى العضلات أو عدة عضلات لا إراديا بشكل غير طوعي لعضلة واحدة او اكثر. يشرح لنا المعالج الفيزيائي أنطوان ضاهر كيفية الوقاية من التشنجات قبل حدوثها ، ويقول أنه مبدئيا لا يستطيع أحد إلغائها وعدم التعرض لها نهائيا حتى إذا لم يكن يتعرض لأى ضغوطات ، والتشنج يمكن معالجته أو تخفيفه قدر الإمكان من خلال التمارين الرياضية...
  • ما تأثير كثرة الوقوف في وجع الظهر؟

    الثلاثاء، 23 أيلول \ سبتمبر 2014  
     يقول طبيب العظام دكتور جاد عقيص، أن تكرار أي ظاهرة يؤدي لأضرار صحية، لذلك فإن الوقوف الطويل يؤدي إلى آلام الظهر والوقوف يتسبب في أكثر من 70% من آلام الظهر ويضيف: الوزن الزائد أيضا يتسبب في وجع الظهر، وارتداء الأحذية، وهناك العديد من العوامل التي تسبب في ذلك، وبعد المعامل تطلب تحريك الرجلين خلال السفر الطويل، ولا بد من المشي حوالي كل ساعة وعد...
  • هل من اكلات فعالة في حرق الدهون؟

    السبت، 20 أيلول \ سبتمبر 2014  
    ممارسة التمارين الرياضية له فوائد عديدة من تحسين للمزاج والصحة والحالة النفسية، ولكن لا يمكن الإعتماد عليه فقط لخسارة الوزن بل يجي إتباع رجيم صحى ، ليساعدنا فى حرق الدهون. فيمكن بكل بساطة إدخال بعض المأكولات الصحية والمفيدة التى تساعدنا فى حرق الدهون دون حرمان انفسنا من الطعام الذى نحبه. وهذه الأطعمة تشمل الحبوب الكاملة والخضراوات والبرو...
  • رجيم و أطعمة صحية لتعزيز صحة القلب

    الإثنين، 15 أيلول \ سبتمبر 2014  
    لا شك أن إتباع رجيم صحى يعود بالنفع على كامل أعضاء الجسم وعلى الصحة بشكل عام ، ولكن هل هناك أطعمة صحية تعمل على تعزيز صحة القلب؟ هذا ما تجيب عليه أخصائية التغذية ميراي رزق ، وتقول أنه يجب البعد تماما عن جميع المأكولات التى تسبب الكوليسترول أو تزيد نسبة الدهون بالجسم، لذا يجب تجنب الأطعمة الحيوانية مثل اللحمة الحمراء المليئة بالدهون المشبعة ، وإستب...
  • ما هي الحركات اليومية لمعالجة ديسك الظهر؟

    الأحد، 14 أيلول \ سبتمبر 2014  
    ديسك الظهر هو القرص الذى يفصل بين كل فقرتين من فقرات العمود الفقرى، ويعمل على إمتصاص الصدمات التى يتعرض لها العمود الفقرى، و يتكون من مادة هلامية تشبة الجيلاتين . و يشرح لنا المعالج الفيزيائي "أنطوان ضاهر" عن التمارين الخاصة بديسك الظهر فيقول أن ديسك الظهر أصبحت حالة منتشرة فى المجتمع الحديث وليس هناك حركات محددة لأن هناك أنوع للديسك وهناك مستوايا...
  • لأوجاع الظهر والرقبة مسببات عديدة ، هل تغير الطقس احدها ؟

    الأحد، 7 أيلول \ سبتمبر 2014  
    كل شخص معرض للشعور لوجع فى الرقبة والظهر ، و ربما يكون السبب فى ذلك هى وضعية الجلوس أو النوم الخاطئة أو الإجهاد عموما ، وقد يحدث لأى شخص فى أى مرحلة من مراحل حياته ، ويعتقد بعض الأشخاص أن هناك علاقة بين تغير الطقس وألم الرقبة ولكن أخصائي العلاج الطبيعي يخبرنا أن ذلك ليس بالضرورة صحيح ، فربما يساعد تغير الطقس فى زيادة ألم الرقبة ولكنه لا يسببها ...
  • ما تأثير انقاص الوزن السريع على الصحة ؟

    الإثنين، 1 أيلول \ سبتمبر 2014  
    يلجأ الكثير من أصحاب الوزن الزائد وراغبى الرشاقة فى إتباع رجيم قاسى لا يحتوى على العناصر الغذائية التى يحتاجها الجسم إعتقادا منهم أن فقدان الوزن بسرعة كبيرة هو الأفضل. هذه كلها أساليب خاطئة فيجب إتباع رجيم صحى يحتوى على نسبة معقولة من البروتين والنشويات والخضراوات والفواكه لما لهم من فوائد، و حتى لا نضر بالجسم، وعدم الإغفال عن شرب الماء لأن ف...
نشرة البريد الإلكترونية
إنضم إلى 12،000 مشترك وتسجّل في النشرة الإلكترونية. إحصل على أخر الأخبار