• هذا هو الفرق بين الحليب السائل و البودرة

    الثلاثاء، 31 كانون1 \ ديسمبر 2013  
  • آلام الساقين ، اسباب و طرق الوقاية مع الدكتور أنطوان ضاهر

    الجمعة، 27 كانون1 \ ديسمبر 2013  
    هناك العديد من لأسباب التى قد تؤدى إلى الشعور بالألم فى الساقين , و يتراوح هذا الشعور بين الألم البسيط و يتطور أحيانا إلى الم  ووجع أشد, و من هذه الأسباب الإجهاد الشديد و الوزن الزائد لأنه يعمل على الضغط على الساقين , و يمكن أن يكون السبب وجود حادثة قديمه أثرت على قدرة الساق مما يسبب الشعور بالألم , وأيضا لا يمكننا استبعاد وجود أسباب خطيرة مخفية ك...
  • للجلوس الطويل وضعيات صحية ، تعرف عليها

    الأحد، 22 كانون1 \ ديسمبر 2013  
    يقدم لكم المعالج الفزيائي "أنطوان ضاهر" أفضل الطرق لجلوس صحيح ومستقيم.
  • اساليب لوقف آلام التشنجات والتقلصات العضلية

    الأربعاء، 27 تشرين2 \ نوفمبر 2013  
  • تعرّف على علاج التشنج بالطرق الطبيعية

    الثلاثاء، 19 تشرين2 \ نوفمبر 2013  
  • تخلّص من آلام الظهر من خلال هذه التمارين

    الثلاثاء، 19 تشرين2 \ نوفمبر 2013  
      يسأل الكثير من الناس ما هى أفضل التمارين لألم الظهر, و لكن هذه العبارة خاطئه فليس هناك ما يسمى أفضل تمرين للالم الظهر , فكل تمرين يعالج منطقه معينه لذلك ينبغى تشخيص الالم و المنطقة فى البداية لاختيار التمرين المناسب لها, و لكن بشكل عام ينبغى تليين و تقوية عضلات الظهر و منطقة الحوض حتى نتجنب حدوث تشنجات لها و تحريك الجسم بشكل عكسى للوضع الى ...
  • وجبات منظمة خلال السفر بهذه الطريقة

    الثلاثاء، 19 تشرين2 \ نوفمبر 2013  
  • هكذا تحسب وزنك المناسب تبعا لطولك

    الثلاثاء، 19 تشرين2 \ نوفمبر 2013  
    كثير منا يقلق بشأن وزنه، وحول كيفية الحصول على الوزن المثالي والمحافظة عليه. ومن هذا المنطلق، يستخدم جميع إخصائيي التغذية طريقة حسابية لمعرفة الوزن المثالي. تقدم لكم إختصاصية التغذية "مونيك باسيلا زعرور" الطريقة الأنسب لحساب الوزن.  
  • الوجبات اليومية: هكذا تنظمها بشكل صحيّ

    الخميس، 24 تشرين1 \ أكتوبر 2013  
    تعتبر الوجبات اليومية من أهم العوامل التي تساعد على خسارة الوزن. ويجب التركيز على التنسيق فيما بينها للسير بشكل صحّي. تقدم لنا إختصاصية التغذية مونيك باسيلا زعرور أهم النصائح حول تنظيم الوجبات اليومية.
  • لمن يرغب بزيادة وزنه إتبع هذه الخطوات

    الإثنين، 21 تشرين1 \ أكتوبر 2013  
    لمن يرغب بزيادة وزنه، تقدم لكم إختصاصية التغذية "مونيك باسيلا زعرور" أهم النصائح  التي يجب أن تعلموها حول الأخطاء الشائعة، وما يجب أن تعلموه حول هذا الموضوع.
نشرة البريد الإلكترونية
إنضم إلى 12،000 مشترك وتسجّل في النشرة الإلكترونية. إحصل على أخر الأخبار